Sanft führe ich in die Grundstellung
des Hathayoga, die je nach Tagesform vertieft werden kann. Länger gehaltene Übungen wechseln sich mit fließenden
Bewegungen ab. Du lernst in den Anspannungen zu entspannen. Es werden
Flexibilität und Kraft aufgebaut, die man im Yoga, sowie im Leben
braucht. Atemübungen, Achtsamkeitsübungen und Meditation schaffen
eine Entspannung vom Alltag.
Jede Stunde hat ein anderes Thema als
Grundlage, dadurch heben sich die Stunden bewusst voneinander ab. Ich
gehe auf die einzelnen Chakras ein und stärke diese durch gezielte
Übungen. Die eigene Körperwahrnehmung wird geschult, du lernst
wieder auf dich zu hören und die innere Heilung zu nutzen. Durch die
Entspannung schenkst du dir Ruhe, Gelassenheit und Klarheit.
Ein Einstieg ist jederzeit, auch ohne
Yogavorkenntnisse, möglich.
Yin Yang Yoga (offener Kurs):
KURSSTART: Dienstag, 12.03.19 von 18:30 - 19.45 Uhr mit Maxi
Preise: 10er Karte: 160€, 5er Karte: 90€, Probestunde: 10€
Kursort und Anmeldung:
LINEVA Praxis für ganzheitliche Physiotherapie
Werner-Schlierf-Straße 23, 1.OG
81539 München
mail@lineva.de
www.lineva.de
Inhaltliche Fragen:
mail@yogahier.de
Öffentliche Verkehrsmittel
Bus 54 Spixstraße; U1 Wettersteinplatz; U2 Silberhornstraße oder Untersbergstraße; Tram 15 und 25 Tegernseer Landstraße; ExpressBus X30 Tegernseer Landstraße
PKW
Parkplätze TG Werner-Schlierf-Straße 5-27; Parkbuchten Werner-Schlierf-Straße